పెరువియన్ చియా గింజలు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారంగా పరిగణించబడుతున్నాయి, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.అయినప్పటికీ, చియా విత్తనాల ఉత్పత్తి మరియు ప్రాసెసింగ్ సమయంలో, పరిశుభ్రత మరియు పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, esp...
ఇంకా చదవండి