నువ్వులు తినదగినది మరియు నూనెగా ఉపయోగించవచ్చు.రోజువారీ జీవితంలో, ప్రజలు ఎక్కువగా నువ్వుల పేస్ట్ మరియు నువ్వుల నూనెను తింటారు.ఇది చర్మ సంరక్షణ మరియు చర్మ సౌందర్యం, బరువు తగ్గడం మరియు శరీర ఆకృతి, జుట్టు సంరక్షణ మరియు వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పని ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
1. చర్మ సంరక్షణ మరియు చర్మ సౌందర్యం: నువ్వులలోని మల్టీవిటమిన్‌లు చర్మంలోని కొల్లాజెన్ ఫైబర్‌లు మరియు సాగే ఫైబర్‌లను తేమగా ఉంచుతాయి, తద్వారా చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిర్వహించడం;అదే సమయంలో, ఇది చర్మంలో రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా చర్మం తగినంత పోషకాలు మరియు పోషకాలను పొందవచ్చు.చర్మం యొక్క మృదుత్వాన్ని మరియు మెరుపును తేమ చేస్తుంది మరియు నిర్వహిస్తుంది.
2. బరువు తగ్గడం మరియు శరీర ఆకృతి: నువ్వులలో లెసిథిన్, కోలిన్ మరియు కండరాల చక్కెర వంటి క్రియాశీల పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి బరువు పెరగకుండా నిరోధించగలవు, ఇది ప్రజలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
3. కేశ సంరక్షణ మరియు వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పని: నువ్వులలోని విటమిన్ ఇ స్కాల్ప్‌లో రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది, జుట్టు యొక్క జీవశక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పొడి మరియు పెళుసైన జుట్టును నివారించడానికి జుట్టును తేమ చేస్తుంది.
4. రక్త పోషణ మరియు రక్త పోషణ: తరచుగా నువ్వులు తినడం వల్ల విటమిన్ E లేకపోవడం వల్ల ఏర్పడే ఎముక మజ్జ హెమటోపాయిటిక్ రుగ్మతను నివారించవచ్చు మరియు అసాధారణ ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని నిరోధించవచ్చు.నువ్వులలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఇనుము లోపం అనీమియా నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
పోస్ట్ సమయం: మార్చి-23-2023
